你打算母乳喂养到几岁,怎么才能合理喂养宝宝?

宝宝1岁前,尤其是前6个月,发育速度非常快,是孩子一生中营养需求最大的时候。不过哪怕是这样,宝宝也通常到5个月体重才会翻倍,而不是很多爸妈以为的两三个月,这就造成了很多宝宝明明发育还挺正常,爸妈却开始焦虑了。家里老人们总觉得胖宝宝才是健康的,所以就把让宝宝快快长胖当成了我们的喂养目标。其实合理的目标,应该是满足宝宝正常发育所需就可以,而不是越多越好。我就为你讲讲,怎么才能合理喂养宝宝?

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美国儿科学会对母乳喂养的立场是:母乳是宝宝1岁以内的最佳食物来源,并且建议纯母乳喂养的时间至少达到6个月。纯母乳喂养六个月是什么意思呢?那就是说,宝宝从出生起,只喂母乳。除了母乳和必要的药品或营养滴剂,什么其他食物和饮品,包括水,都不用额外给。即使天气很热,宝宝口渴,也是喝母乳就好,因为母乳中含有很多水分,能够满足宝宝的水分需求。可能听到这里爸妈还是不放心,只喝母乳真的能满足宝宝的营养需求吗?是否需要给宝宝补充额外的营养呢?


的确,母乳营养丰富,但还是有1个营养是需要额外补充的,那就是维生素D。美国儿科学会建议,所有的婴儿在出生后不久,就应该保证每天至少摄入400国际单位,也就是400IU的维生素D,周岁后,每天应该摄入600国际单位。

第一是因为母乳中的维生素D很少很少;

第二是在添加辅食前,宝宝也不能吃别的高维D食物;

第三是因为宝宝在会走之前大都在室内养着,很少有机会晒到太阳,而且宝宝皮肤娇嫩,也不建议晒很多太阳,所以宝宝也不太能通过皮肤合成足够的维D。除了维生素D,很多妈妈会间我要不要给孩子补铁。


除了维生素D,很多妈妈会问我要不要给孩子补铁。这个倒是不用过度担心,虽然我们儿童贫血的情况确实常见,但绝大部分宝宝在出生的时候,体内都储备了足够的铁来预防贫血。只有到了宝宝添加辅食之后,才需要开始注意多吃含铁量高的辅食。如果想要补铁,那么纯母乳喂养的宝宝,在咨询了儿科医生过后,可以考虑从4个月开始补铁,剂量为每天每公斤体重1毫克,每日不超过15毫克,一直补充到宝宝添加了富含铁的辅食为止。配方奶喂养的宝宝一般都不要,因为奶粉里会含丰富的铁元素。


不过也有推荐补铁的情况,那就是鼻产或者是低体重的宝宝。如果妈妈有一些孕期疾病,比如贫血,或者妊娠糖尿病,也最好咨询儿科医生,宝宝是否需要从4个月开始补铁。


不过针对早产宝宝美国儿科学会针对补铁的问题有专门的指南,建议从出生后2周开始补,剂量为每天每公斤体重2~4毫克,但每天补充的总量不超过15毫克。


美国儿科学会对母乳喂养的立场非常明确,就是1岁以内宝宝的最佳营养来源,在母乳喂养的基础上,从宝宝出生开始就建议每天补充400国际单位维生素D。

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